Vatek’i töötuba Saaremaal

When:
25.10.2019 @ 15:00 – 17:00
2019-10-25T15:00:00+03:00
2019-10-25T17:00:00+03:00
Where:
Kuressaare
93818 Saare County
Estonia

Eneseabitehnikad stressi leevendamiseks

Olulised faktid stressi tekkimise ja selle mõju kohta meie kehale ja meelele. Analüüsime enda elu stressoreid ja nende toimeid meile. Töötoa jooksul teeme läbi erinevaid praktilisi harjutusi, mis sobivad stressi leevendamiseks ja ennetamiseks. Harjutuste aluseks on joogateraapia põhimõtted, lihtsad ja igaühele sobivad harjutused, keha, meele ja hingamise abil.